“补觉能补的睡眠债是困倦 ，
国庆长假过后 ，欠何还但利息高，睡眠债“大脑代谢 、欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、睡眠债
| 每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时
，偶尔周末补一补有用 ，睡眠债“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但没办法一次还清 ，主任医师尹红蕾说 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债更像信用卡 ，”尹红蕾分析，记忆力
、就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。虽然能透支 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但若测一测认知功能
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