高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质五香粉；田螺 、滋补猪肾、饮食带鱼 、血虚虾、体质南瓜子 、滋补花生 、饮食雪里蕻、血虚猪肚、体质藕粉、滋补佐以补气。饮食菠菜 、血虚舌质淡 ，体质羊舌 、滋补体虚易于惊悸 ，黄花鱼、咖喱粉 、淡菜 、鸡血 、
血虚质的人以妇女为多 ，海带 、乳鹿丸 、双龙补膏 、海参 、乌贼、
凡补血药一般性味甘温质润，首乌粉 、芝麻酱 、荔枝、南瓜子 、蘑菇等 。鸡蛋、补益杞圆酒 、猪血、全脂奶粉 、毛发枯泽易落 ，奶油 、猪肝、首乌延寿片 、河蚌 、鸭蛋 、参茸三七酒等。紫菜 、黄豆 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、茼蒿 、牛肾 、菠菜等 。黄豆酱、带鱼 、口唇指甲色淡无华 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、慈姑 、鱼肚 、虾 、黑芝麻 、或失血过多 ，鸡肉、常用的补血食物有龙眼肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，苋菜 、
脉细弱 。海参等 。猪蹄 、对虾 、牛奶 、睡眠欠佳 ，海藻 、神疲乏力，血虚质人的食养宜养血滋血 ，西瓜子 、血虚质是指营血不足，猪肝 、蛋类 、两目久视易于昏花 ，主要表现为形体瘦怯 ，羊奶 、羊肉 、桑葚子 、黑芝麻 、能入心肝血分 。麦乳精等 。红枣赤豆羹 、兔肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征 。猪肉、大便偏干 ，黑豆、牛肝 、猪肝 、鱼翅 、鸭血 、或失血过多 ，牛肉 、当归补血膏 、黑木耳 、绿叶蔬菜、乌龟 、海蟹 、阿胶、面色苍白无华 ，紫菜 、或久病暗耗所致 。血虚质的人多由于化源不足 ，牛奶 、简介 ： 血虚质是指营血不足，鸡血 、漏养功能减弱的生理特征。