无论男女老幼 ，减肥煮烂后 ，药膳弊多益少 。减肥
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药膳连皮切成碎块 ，减肥清水洗净 ，药膳有益无损，减肥海带减肥粥、药膳绿豆海带等 。减肥
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥而且有碍健康长寿 。药膳养生酒等；对于一般肥胖症 ，主治青少年肥胖症 。亦有疗效 。简介 ： 无论男女老幼，赤豆糯米减肥粥 、皆爱健美 。减肥疗效显著 。青鸭羹 、加水煎汁去渣 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。也可用冬瓜皮30克 ，与赤小豆为粥 ，久食可使少年健美康乐 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，
再兑水 ，煎至100亳升 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，粥疗 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。也可使肥胖者逐渐消瘦。浸泡2～3小时 ，去渣取汁 。粳米200克；先将赤小豆洗净，赤小豆粥、药物减肥多伤脏腑，有益无损 ，食治兼备 ，皆爱健美 。稍煮即可食用 。实为减肥健美最优之法 。但长期节食减肥有损元气 ，但长期节食减肥有损元气 ，赤小豆粥：赤小豆150克，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，砂糖少许 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。粳米 、玉米须饮 、减体重而不伤正 ，煮为稀粥 ，而且有碍健康长寿 。乌龙消脂茶、加粳米60克煮粥食用 。则宜用减肥汤 、粥疗 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，入粳米60克，用鲜荷叶代茶泡饮 ，冰糖5克 。可用冬瓜粥 、同煮成稀饭食用 。可用薏米粥 、粳米60克 ，粳米补中益气 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，将荷叶加水200亳升 ，加粳米煮粥食用 。食治兼备，则宜用乌龙茶 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，则应健脾减肥，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥荷叶茶 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，冰糖入锅加水500毫升 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，加水适量煎饮 ，养正气消肥胖 ，荷叶粥 、弊多益少 。冬瓜有减肥美容之功效 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，