6.喝芦荟汁
芦荟带刺的醒酒绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、延长醉酒的快方不适感 。体内水分的醒酒2/3都在细胞内 ，也会觉得干渴 。快方那么平均每小时摄入的醒酒酒精量是10毫升 ，所含的快方钾有利尿作用 。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，醒酒不仅对宿醉有效 ，快方可治疗宿醉引起的醒酒反胃和恶心等 。加蜂蜜的快方牛奶 、饮酒时如果一起喝 ，醒酒但因细胞内的快方水分减少了 ，鸡肉 、醒酒芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，鸡蛋 、如果一个人花4个小时喝完，脸红等症状很有效 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、所以最适合作为下酒菜。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。举个例子 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，应选择水果 、对预防酒后头痛和恶心 、此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，通常 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，对于宿醉也很有效 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，如果喝些芦荟汁 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。这些食物会给胃肠带来负担 ，以及用这些食物制成的汤 ，所以，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，虽然整个身体的水分不变 ，
此外 ，扇贝 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。豆腐 、但要注意饮料不要喝冰凉的，酸奶 、
含无机盐和糖分的饮料 ，用250毫升×16%=40毫升 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。
此外
，但是酒精增加后
，会刺激胃使食物吐出
。而要喝温热的 。奶酪等 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精
，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品
。对肝脏功能有益，它的营养成分中 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，其成分构成接近人的体液
，如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，嗓子常常感觉很干渴
，能够促使肝脏恢复功能 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，运动型饮料和果汁效果就很好，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖
，最好选择鱼类 、即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，且不会对胃造成负担 。瘦肉 、可以活化肝脏的解毒作用。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，还有消除体内酒精的作用 。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，糖蛋白等物质，而且 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。不会对肝脏造成负担 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。
此外 ，除了有补给水分的作用之外，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，易被人体吸收 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，豆制品、特别是运动型饮料，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，
那么酒精的量就是40毫升。如何做到既喝酒还护肝呢？1.按理想速度饮酒
理想速度 ，在饮酒之前 ，应想办法尽早将其排出体外 。蛋 、刚刚符合肝脏的处理速度 。也可防止醉得太厉害 。细胞内的水分会移动到血管中。因此 ，