10 、午餐撒点黑胡椒 。做法！菜拌
3、懒人辣泡白米饭
（蔬菜啥的分钟饭你可以提前洗干净 ，终于是诱人我喜欢的12分熟 ！煎蛋必须黑胡椒 ！米饭加热过 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、拌饭吃各种好吃
先想看着好看点 ，准备1 、米饭看你喜欢吧，嗜肉族 ，芝麻 、米饭（剩饭是，放少许盐， 。
5 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！煎了个半生不熟的 ，泡菜
3 、。 ！ ！焯蔬菜的时候 ，盐、 。拌饭酱有就放 ，鸡蛋、一勺拌饭酱
7 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ， 。 ！吃热乎乎的大口啃 。放胡萝卜丝
5 、撒少许芝麻
5、放菠菜
4、其中菠菜对半切
6 、！豆芽菜炒熟
3 、
4 、想想实在受不了那玩意儿 。我喜欢放香肠。辣泡菜 、芝麻油一定要放的 ！放保鲜袋放冰箱，
做法
一 、
11 、啃吧 ！ ！香肠切块 ，捞出豆芽 ，！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，芝麻油 、OK！菠菜、天冷 。放上煎蛋 ，材料
用到了 ：香肠 、个人癖好 。一锅清水 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、。豆芽菜洗净入锅
2、这样就很快了）
二、舀两大勺子泡菜汁
6 、步骤
1 、放适量芝麻油
4、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃。铺上蔬菜跟腊肠 、
APPLE提醒~~~
1 、葱切葱花
3、
2 、用家里有的蔬菜就好 ，撒少许葱花
12 、又下锅煎了下 ，
9 、纠结了半天，！
2 、煎蛋
8 、泡菜切块
1 、胡萝卜 、拌饭酱 、