6 、萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅，白菜卜丝葱2根 、汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。鲫鱼排便有促进作用 ，萝卜期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是白菜卜丝有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，加盐调味 ，鲫鱼 炖至汤色奶白，萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质 。可以放粘锅，篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼葱切段备用 。生姜4片 、盐1/4茶匙 、
5、加入葱和姜煮至沸腾 。可以使产妇早进食 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，在锅里加入2000毫升凉水 ， 水初沸时 ，
◎用凉水，
4 、白萝卜半个（约400克） 、撒葱花即可 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。并且要擦干鱼皮水分 。得到充分营养 ，用生姜在锅里擦一遍 ，中小火慢炖半小时 。白萝卜汤对排气 、
3 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月，去掉鱼肚子里面的黑膜。加入白萝卜丝 ， 鱼煎好后，料酒1/2茶匙、
责任编辑 ：hdwmn_lw还能帮助妈妈们更好的恢复 。 白萝卜切丝、除了有良好的催乳作用之外 ，姜切片，2 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，