2 、芝士
2 、焗饭沥干水分 。冰箱米饭上均匀铺一层奶酪，剩饭加入100毫升牛奶不断搅拌 ，豪华海鲜放入半小勺盐 ，午餐
3 、芝士洋葱切丝 、焗饭然后捞出。冰箱加入面粉小火慢慢翻炒 ，剩饭蛤蜊7只 、豪华海鲜盐适量 、
做法：
1、
锅中水烧开，小贴士 ：
1 、用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟。否则会出大量水分 ，贝丁10个 、将海鲜下锅 ，加入西兰花翻炒均匀 。海鲜的味道更好。海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，
原料：米饭1份 、可以是肉类 、然后放入烤箱 ，黄油25克 、最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，橄榄油2小勺 、可以是海鲜 、马苏里拉奶酪100克 。小青椒1只 、虾仁15只 、再翻炒其他海鲜 ，甚至水果都可以，盐1/4小勺 、锅中加入2小勺橄榄油 ，海鲜类材料清洗干净、180度20分钟 。香肠 、鱿鱼卷10片 、只要30秒就要马上捞出 ，用橄榄油将洋葱炒香后，做焗饭的材料随自己喜欢 ，洋葱50克 、胡椒粉1/4小勺 、
4 、将西兰花下锅焯熟 ，
3 、防止海鲜肉质变老 。
6 、不能时间长了 ，锅中水烧开 ，面粉30克 、因为后面还要经过炒制和焗烤 ，只要适合自己口味。
5 、将海鲜下锅焯30秒 ，白酒适量 、倒入奶油酱 ，虾和虾仁去掉沙线，西兰花100克 、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，
4、关火铲出 。黄油放锅中融化 ，海鲜类放开水里汆烫时，青椒切段 、