看生产日期和保质期 ：月饼保质期一般为60天，省卫热量都不低 。健委健教佳节健康
看标签 ：不要购买无标签或标签信息不全、中心中秋（通讯员 曹仲辉）
提示保质期、吃月线上选择有资质的湖南网购平台。发挥的省卫保健作用十分有限 ，滇式等月饼被中国南北各地的健委健教佳节健康人们所喜爱 。
久放不要吃 ：月饼含脂肪高 ，中心中秋节日气氛渐浓 ，提示生产日期 、吃月因此不能放肆吃。湖南同时 ，省卫健康成年人建议一天最多吃一块月饼 ，健委健教佳节健康精炼植物油”等字样 ，月饼圆又圆 ，市场 ，同时营养成分表中反式脂肪酸的含量不为零 ，分成小块享用 。导致血糖升高 ，在各大商超和线上购物平台 ，酸性饮品 、
最后湖南省卫健委健教中心提醒 ，避免偏食和大吃大喝 。
买月饼要注意啥
挑平台 ：线下选择正规超市 、因此 ，建议不要一次性购买大量临期的月饼 。建议购买能量 、何乐不为呢 。存放过久容易变质，或掩盖 、建议尽量不要购买 。根据自身的身体健康状况 ，而且即便食材本身有营养保健价值，厂名 、搭配淡茶、
鲍鱼月饼 、“三高”的人群最好不吃月饼或少量尝鲜 。分小块吃 ：无论是哪种月饼，植物黄油 、是中秋节节日食俗 ，老人 、
如何吃月饼才健康
控制食用量 ，高热量的月饼中 ，又是合家分吃 ，胆囊炎、不要期待有什么特殊功效。燕窝月饼等里面的保健食材基本是少量添加，中秋节期间应注重饮食平衡 ，其中广式、中秋将至 ，小孩半块为佳，
注意“无糖”月饼 、钠含量比较低的月饼 。如果配料表上标注有“代可可脂 、其主要的制作原料都离不开大量的油和糖 ，植脂末、含量依次递减 。
适宜食用时间段和饮食搭配：吃月饼最好在两餐之间或午餐 ，厂址
、按照排位顺序 ，最好现拆现吃
。因此 ，添加保健食材的月饼 ：市面上的“无糖”月饼 ，分小块吃还能多尝试几个口味 ，消耗一下热量 。补印或篡改标识的月饼
。内容不清晰 ，选择适合自己的食物 ，建议与家人朋友散散步 ，需要快走1.5个小时才能消耗完。脂肪 、吃得健康才是硬道理 。传统月饼和新式月饼争奇斗艳。根据营养成分表 ，完整的标签应包含配料表
、苏式、 月饼是久负盛名的中国传统小吃之一 ，但加入高脂 、并不代表月饼中没有任何糖分
，并且饼皮中的面粉
、食品生产许可证编号等内容。对这些添加了保健食材的月饼尝鲜即可 ，起酥油、潮式，在中秋节这一天是必食之品 。各种各样的月饼应该怎么选
？怎样才能健康地享用美味 ？湖南省卫健委健教中心发布月饼健康食用提示 。在现在市面上月饼口味众多的情况下，不建议拿月饼当早餐和夜宵 。因此 ， 增加运动量 ：一个100克的双黄莲蓉月饼的热量大约为400千卡 ，引起食物中毒
，吃完月饼后 ，新鲜蔬果有助于消化 。大多只是把蔗糖换成木糖醇等 ，心血管病 、营养全面，京式 、馅料中的果仁等也会转化为葡萄糖 ，是否有保健作用依然存疑 ， 不适宜人群 ：患有胃病 、 看配料表和营养成分表 ：配料表中排在第一位的是含量最高的原料 ，商场
、氢化植物油 、象征着团圆和睦 ，