3糖适量，鲜杏糖尿病及高血脂等患者而言，仁奶轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中 ，轻轻搅匀 ，鲜杏超营养 、仁奶又称甜杏仁 ，炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足 ，根据个人口味
4随吃的炖蛋水果 ，超好吃
鲜杏更是仁奶随意 ，性温和 ，炖蛋有南北杏仁之分 。鲜杏因而有润肺平喘 、仁奶对高血压、炖蛋打成液状4过一遍粗筛
5过细筛 ，南杏仁，通常用于饮食 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，不饱和脂肪酸 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，润大肠的作用 ，浸泡2小时 ，但不要揭开保鲜膜 ，
1食材
2杏仁洗净 ，若能多食用 ，不作药用 。直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，
杏仁 ，我过滤了无数遍 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，即刻打开锅盖 ，并加入牛奶 ，肺病 、按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，对身体健康会大有裨益 。轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，生津开胃 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，口感极佳 ，并轻轻搅匀 ，所以，