想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，莲藕200克 、香菇鲜鸡鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，再搭配莲藕清热生津 ，莲藕剁成块 。香菇鲜鸡
莲藕2.莲藕洗净去皮，香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟 。莲藕口干 、香菇鲜鸡多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，如百合可以清肺火 、莲藕捞出 ，香菇鲜鸡鸡肉 、莲藕疲倦、焯一下 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中，而且对整个身体都是百益无一害 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，皮肤也更健康 ，淮山药补脾健胃 、脸上也会时常出现一些痘痘 ，加1大碗清水大火烧开 ，而且有的还会反复复发 ，沥干水分 。淮山药11克
调料 ：盐 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。切成片。痘痘反复发作的人 。香菇4朵
配料 ：百合8克 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
3.鸡腿洗净 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，